こんにちは！パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です🌻
松井トレーナーによる《今月のお役立ち情報》は……
＼「夏バテ予防の朝食」特集です☀️🍽／
暑さで食欲が落ちやすいこの時期。
「朝ごはん食べたいけど、なんだか重いものはムリ…」
そんなあなたに向けて、無理なくエネルギー補給できる朝食アイデアをご紹介します🎵
🌟 梅干し（クエン酸で疲労回復！）
🌟 納豆（たんぱく質＋発酵パワー）
🌟 さつまいも（エネルギー持続＆食物繊維たっぷり）
🌟 ゆで卵（手軽にたんぱく質チャージ）
🌟 冷ややっこ（ひんやり＆良質なたんぱく質）
夏バテ予防には「朝からしっかり栄養」がポイント！
一日のスタートを軽やかにして、暑さに負けない体をつくりましょう💪✨
ジム内のボードでは、イラスト付きで詳しくご紹介中🖍
トレーニング前後に、ぜひチェックしてみてください😊
