こんにちは！
パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です🍶✨
松井トレーナーによる《今月のお役立ち情報》は……
＼「肝機能を整えて疲れにくい身体へ」特集です🍱／
年末は飲み会やイベントが増える季節ですね🎄
実は、飲む日が多い12月こそ 肝臓 のケアがとても大切なんです。
肝臓が疲れてしまうと……
✔ 疲れやすい
✔ だるい
✔ 肌荒れ などにつながることも💦
そこで今月は、肝臓をサポートするおすすめ食材や、
簡単にできる料理をご紹介しています🥗✨
さらにプチアドバイス👇
飲み会の前に《少しタンパク質を食べておく》ことで、
肝臓の負担を軽減できると言われています💡
ジム内のボードでわかりやすくまとめていますので、
ぜひチェックしてみてくださいね💪😊
