こんにちは！パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です☀️
新緑がまぶしい季節になりましたね🌿
気温も上がり、活動的になれるこの時期こそ、食事の内容を見直す絶好のチャンスです💪
今月のテーマは「血糖値とGI値」📊
実は、GI値（グリセミック・インデックス）を意識することで、血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことができるんです！
おすすめの低GI食品には、アスパラガスやソラマメなど、今が旬の食材もたくさん✨
美味しく食べて、しっかり体づくりにつなげていきましょう♪
ジム内のボードでは、低GI食品の具体的な紹介や、血糖値コントロールのポイントなどもご紹介しています😊
気になる方は、ぜひトレーニングの合間にチェックしてみてくださいね♪
当店では、栄養士資格を持つトレーナーが、トレーニングと食事の両面からサポートいたします🍽️
ご質問やご相談はお気軽にどうぞ🤗
