太田トレーナーの美姿勢ボディメイク

こんにちは！
パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です😊

今回は、Naimで活躍している
「太田トレーナー」のトレーニングをご紹介します✨

太田トレーナーはヨガインストラクターとしての経験を活かし、

✔ 柔軟性の向上
✔ 体幹や腹圧の習得
✔ 姿勢改善
✔ ボディメイク

などを目的とした指導を行っています😊

今回ご紹介するのは、実際のトレーニング内容の一例です✨

お客様の目的や身体の状態によって内容は変わりますが、この日はヨガの要素を取り入れながら柔軟性を高め、体幹や腹圧を意識したトレーニングを行いました！

身体を整えた後は、下半身の強化を目的として、

▶︎ルーマニアンデッドリフト
ハムストリングスやお尻を鍛え、しなやかに動ける身体づくりをサポート💪

▶︎ヒップスラスト
お尻の筋肉をしっかり使い、ヒップアップや美しい後ろ姿づくりを目指します🍑

Naimでは、ただ体重を落とすだけでなく、

「姿勢を良くしたい」
「身体を引き締めたい」
「運動習慣を身につけたい」
「身体が硬いのが気になる」

そんなお悩みにも寄り添いながら、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています😊

運動が苦手な方や初心者の方も大歓迎です✨

気になる方はぜひお気軽にご相談ください♪