村井トレーナーの筋肥大を目指す男性向けトレーニング

こんにちは！
パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です😊

今回は、Naimで活躍している
「村井トレーナー」のトレーニングをご紹介します✨

今回のテーマは、

厚い背中、強い脚、太い腕へ。

男性らしいシルエットづくりや、筋力アップ・筋肥大を目的としたトレーニングの一例です💪

この日は、

▶︎デッドリフト
背中・お尻・脚をまとめて鍛えられる種目。
背中に厚みをつくり、後ろ姿の印象アップを目指します！

▶︎ブルガリアンスクワット
片脚ずつしっかり追い込む下半身トレーニング。
脚づくりはもちろん、バランスや体幹の強化にもつながります。

▶︎ロープケーブルカール
二頭筋を狙って鍛える腕トレーニング。
肘の位置を固定しながら、Tシャツが似合う腕づくりを目指します！

▶︎スカルクラッシャー
腕の裏側にある三頭筋を鍛える種目。
太い腕をつくるために、最後まで丁寧に効かせていきます。

Naimでは、ダイエットや姿勢改善だけでなく、

「筋肉をつけたい」
「男らしい身体をつくりたい」
「背中や腕を大きくしたい」
「正しいフォームでしっかり鍛えたい」

といった目的にも合わせて、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案しています😊

初心者の方はもちろん、
もっと本格的に身体を変えたい方も大歓迎です✨

気になる方はぜひお気軽にご相談ください♪