美しい背中づくり

こんにちは！パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です♪

今回は美しい背中を手に入れるための定番トレーニングをご紹介します(*’▽’)

このトレーニングは「ラットプルダウン」と言い、主に広背筋を鍛える種目です。
背中のラインを綺麗にするのにとても効果的です。
猫背解消など、姿勢改善はもちろん、肩こり・頭痛の改善も期待できます。

このラットプルダウンもフォームがとても重要で、誤ったやり方だと肩や腕に余計な負荷がかかってしまい、効果的に背中を鍛える事ができません。
ですが、Naimの熟練トレーナーによるマンツーマン指導によれば、効果的・効率的なトレーニングが誰でも行えます(*^-^*)