こんにちは！パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です♪
「１か月でどのくらい痩せますか？」という、よくある質問にお答えします(*^-^*)
結論としては、普通に皆から気付かれる程度に見た目を変える事は可能です！
ただしこれは、筋肉をつけてたるみが引き締められたり、姿勢が良くなったり、運動により老廃物が排出されたことによるものが大きいです。特に普段運動しない方の場合、この効果は大きいです。
もちろん脂肪も燃焼されますが、１か月では大幅に脂肪を落とすことは難しいです。明らかに脂肪が減った（＝痩せた）と確信が持てるのは、２か月から３か月頑張った頃でしょう。
じゃあ「この夏は諦めて、来年頑張ります」ってなっちゃいますか？？
ダメです！いつやるか、今でしょ！！
流行語で締めくくれて大満足です♪(*^-^*)
