こんにちは！パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です♪
今回は、産後ママのトレーニング風景をご紹介します！
産後3ヵ月もすれば、徐々に本格的なトレーニングが始められるようになります！
この時期は、妊娠中に蓄えた水分や脂肪が減少し、骨盤の動きが活発になるため、ダイエットの効果が現れやすい時期です。
大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げつつ、開いた骨盤や姿勢を整えるようなトレーニングを中心に行っていくと良いでしょう♪
ママさんたちがいつまでも美しく、健康的な体を維持できるよう、一緒に頑張りましょう！
今なら、産後ママ応援割で10％オフになりますので、ぜひ無料体験にお越しください(*^-^*)
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