こんにちは！パーソナルトレーニングジム Naim 三郷中央店です♪
今回はシニアの方に向けて、トレーニング風景をご紹介します！
この方は68歳の女性で、可愛いお孫さんがたくさんいらっしゃいます。「いつまでも若々しくありたい」との思いからトレーニングを始められました。
体力をつけて、お孫さんと一緒に遊んだり、ダンスや音楽などの趣味を楽しみながら、長く充実した人生を送るためにトレーニングに励んでおります(*^-^*)
最初は筋力がほとんど無く、筋肉痛が辛かったそうですが、今では写真のようにブルガリアンスクワットも難なくこなせるようになりました♪
シニアの方でも安心して確実に体力をつけられるのが、パーソナルトレーニングの魅力です。Naimでは、加圧トレーニングの資格を持つトレーナーも在籍しており、「体力がない」「関節に支障がある」「運動が怖い」という方でも無理なくトレーニングが出来る環境を整えております。
ぜひ、お気軽に体験トレーニングにお越しください(*^-^*)
加圧トレーニング：腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。
コメント